Kedua Telapak Tangan Dibuka Selebar Bahu

Kedua Telapak Tangan Dibuka Selebar Bahu - Sambil menarik napas tekuk siku hingga dada dan dagu hampir menyentuh lantai. 3Kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkuk.

Ejercicio De Variasi Gerak Melangkah Dengan Kombinasi Ayunan Lengan

2 Posisi badan agak condong ke depan kedua tangan dicondongkan lurus ke depan.

Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan. Posisi lengan di depan badan.

Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu. Posisi berdiri menghadap matras kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu pandangan kedepan gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan. Posisi jongkok menghadap matras kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu pandangan kedepan gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari sejajar. Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk mendekati badan.

Pada hitungan 4 telapak tangan diputar kedepan. Mulailah dengan posisi telapak tangan dan lutut menyentuh lantai serta pandangan yang melihat ke arah bawah. Dibuka selebar bahu dan lutut direndahkan.

Telapak tangan dengan jari-jari renggang hingga membentuk seperti mangkuk di atas muka. Kedua tangan agak ditekuk dan kedua telapak tangan menghadap ke depan serta jari-jari tangan terbuka. Pastikan otot inti Anda berkontraksi ketika melakukan gerakan ini.

Passing atas diawali berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan. 5 Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tutup dengan jari-jari dan tarik ke arah dada. Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah.

Posisikan kedua telapak tangan Anda selebar bahu. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti. Karena telapak tangan.

Posisi berdiri menghadap matraskemudian kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu pandangan kedepan gerakan pinggul lalu masukkan kepala diantara kedua lengan yang ditekuk keluar saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling ke depan. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu lutut sedikit ditekuk. 3 Posisi badan tegak.

Berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan. 4 Pandangan diarahkan pada sasaranteman. Kedua lengan di depan wajah jari-jari direnggangkan dan telapak tangan mengadap bola yang datang membentuk mangkuk Gerakan mendorong.

Posisi tangan saat loncatan merintang di depan net Posisi kedua tangan lurus dengan kedua telapak tangan dibuka selebar-lebarnya untuk membendung serta merintang serangan dari lawan. Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil siku agak ditekuk termasuk gaya. Berikut gerakan menangkap bola permainan bola basket.

Antara lemparan dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola saat berada di tengah-tengah atas wajah. Sikap tubuh saat berenang gaya dada yaitu.

Ketika bola tersentuh kedua lengan luruskan lutut. Pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan. Atur jarak kedua lutut senyaman mungkin.

Memutar Tangan Sikap awal kedua kaki dibuka lurus selebar bahu. Memutar dan Mengayun Tangan 1. 5 Tangan kanan memegang bola dan kaki kiri mendukungnya.

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Dunvy and Wilde 200087 Gambar 228 Posisi tangan pada saat di udara tampak belakang. Gambar 227 Posisi tangan pada saat di udara tampak samping.

2 Kedua kaki dibuka selebar bahu. Passing bawah dilakukan dengan cara merapatkan kedua lengan. Pada hitungan 3 telapak tangan menghadap ke belakang.

Posisi berdiri menghadap matras kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu pandangan kedepan gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan. Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan tangan. Berikut gerakan awal persiapan passing atas.

Lakukan latlihan ini berulang-ulang. Pandangan lurus ke arah sasaran. Pada hitungan 2 telapak tangan diputar ke belakang.

4 Gerakan diarahkan pada bola yang datang. 6 Bersamaan dengan langkah kaki kiri lengan lempar ditarik ke belakang samping kepala dan badan sedikit condong ke. Pada hitungan 1 telapak tangan nmenghadap ke depan.

Perhatikan keterangan berikut 1 Kedua kaki terbuka selebar bahu 2 Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit 3 Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan saling dikaitkan 4 Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas untuk memukul bola voli Keterangan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam D passing bawah. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk. Gerak spesifik menangkap bola.

Bertumu pada ujung kaki bagian depan.

Page 14 Asyiknya Berolahraga 5

Vercelapproval

Kedua Telapak Tangan Dibuka Selebar Bahu

2 Posisi badan agak condong ke depan kedua tangan dicondongkan lurus ke depan.

Related Posts